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睡得太多好嗎?睡太多影響智力?

  睡覺是我們每天都要做的事,而且占的比例還很高。這是因為睡覺可以幫助我們消除疲勞,不過睡覺時間要把握好,多了不行,少了也不行。曾經微博說睡太多容易得老年癡呆,雖然還沒有被證實,但睡太多確實不好。下面我們一起來看睡得太多對身體有哪些影響?
  
  1、誘發胃病
  
  睡眠時間過長,不按時吃飯,打破胃的生物鐘,會引起消化不良,胃酸過多等問題。長期如此,便會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

  
  2、智力下降
  
  很多人會認為想要消除疲勞,可以靠睡覺這個方式,睡的越多就效果越好。其實這個做法是非常錯誤的。睡眠時間很長的人,整個人都會變得懶洋洋的,身上跟棉花糖一樣一點力氣都沒有,甚至智力也會因此而受到影響。
  
  3、身體疲勞
  
  過度的睡眠不僅達不到舒緩疲勞、改善精力的作用,還可能會出現越睡越累的情況,長期引起抵抗力下降等健康問題。
  
  4、影響心率
  
  長期躺著睡覺的話,我們的心臟也是處于休息的狀態下,長期沒有得到充分的運動,很容易導致心率不齊出現,長期如此的話,很容易導致一些心臟疾病的發生。

    青島新聞


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